Чеснок – кладезь витаминов и здоровья. В средние века его использовали для борьбы с эпидемией чумы и холеры. Сегодня чеснок также позволяет эффективно уничтожать заболевания различных направленностей. Более того, эмпирически доказано, что народы, которые в большей степени подвержены употреблению чеснока, значительно реже страдают онкологическими заболеваниями.
Положительные аспекты употребления чеснока
Далее представлены положительные эффекты, на которые можно вполне рассчитывать в случае регулярного употребления чеснока:
-
профилактика простудных и вирусных заболеваний;
-
защита сосудов от атеросклероза;
-
нормализация сердечного ритма (приведение артериального давления в норму);
-
эффективная борьба с заболеваниями дыхательных путей;
-
обезболивающий эффект;
-
лечение бородавок и мозолей;
-
избавление от кишечных паразитов.
Даже удивительно, что овощ, который доступен абсолютно каждому обладает такими невероятными свойствами. Но все они неоднократно были доказаны научным путём независимыми исследовательскими группами из разных стран.
К примеру, в большей степени скепсису подвергалась теория о том, что чеснок способен эффективно понижать артериальное давление. Оказалось, что означенное стало возможным из-за наличия аллицина. Именно он и снимает напряжение со стенок сосудов, тем самым решая проблему повышенного артериального давления.
Кроме того, в результате употребления чеснока (систематического) снижается нагрузка на сердечную стенку. Другими словами, чеснок является профилактической мерой в отношении инфаркта миокарда.
Сколько необходимо есть чеснока, чтобы получить от этого пользу?
Изначально следует отметить, что польза от употребления означенного овоща возможна лишь в том случае, если Вы будете использовать его в пищу в сыром виде. Иначе, все полезные вещества и микроэлементы будут разрушены под воздействием высокой температуры (либо маринада).
Достаточно употребления 3-4 зубчиков чеснока в сутки, чтобы достичь положительного эффекта. Если Вы переживаете из-за запаха изо рта, то можете после приёма пищи пожевать дольку лимона или выпить стакан молока. От запаха не останется и следа!
0
Источник: